Bí quyết làm se khít vùng kín sau khi sinh

Sau khi sinh con, và đặc biêt là sinh tự nhiên không phải sinh mổ, chị em phụ nữ đều bị rộng âm đạo do những co dãn cơ học tự nhiên trong quá trình mang thai và sinh nở. Tử cung bị dãn rộng ra sẽ làm cho cảm giác khi quan hệ không được viên mãn như ý muốn của cả hai vợ chồng, vì thế dẫn đến nhiều biến tướng không hài lòng trong cuộc sống hôn nhân.

Ngay sau khi sinh, các chị em nên có phương pháp làm vùng âm hộ được săn chắc trở lại vị trí gần giống như ban đầu để không chỉ có những “cuộc yêu” trọn vẹn mà còn đảm bảo vệ sinh vùng kín an toàn.

Bí quyết vàng cho chị em thu hẹp vùng âm đạo

Chuyện tế nhị về vùng âm hộ của chị em rất ít được chia sẻ cũng như việc rất ít người có kinh nghiệm trong chuyện này.Từ nghiên cứu đến những kinh nghiệm lâu năm, Erosy.net xin mách các chị em cách thu hẹp vùng kín sau khi sinh hiệu quả và đơn giản, an toàn nhất. Hi vọng chúng tôi luôn là người bạn đồng hành sẻ chia những kinh nghiệm bổ ích góp phần tạo dựng cuộc sống hạnh phúc cho chị em!

Tập luyện sau khi sinh để vùng kín săn chắc lại

Như đã nói, một cách rất tự nhiên, vùng âm hộ của chị em có thể lớn hơn gấp 3 đến 4 lần bình thường sau khi sinh bé do sự dãn ra của âm hộ để bé chui ra.
Thu hẹp âm đạo sau khi sinh
Bài tập đơn giản giúp thu hẹp kích thước vùng kín sau khi sinh
Khi bị dãn ra, các cơ âm hộ bị trùng nhão và không được săn chắc, kèm theo đó là kích thước lớn lên nhanh chóng của lỗ âm hộ làm cảm giác khi “cậu nhỏ” của chồng vào thăm sẽ vô cùng trống trải, cảm giác như không được ôm sát ấm áp trong lòng. Điều đó gây ảnh hưởng vô cùng lớn khiến 2 vợ chồng bạn mất cảm hứng khi “yêu” và thật khó để “lên đỉnh”.
Sau khi sinh khoảng 2 tháng là thời điểm lý tưởng nhất cho bạn co lại vùng âm hộ. Cơ thể bạn dần cơ thể bạn dần hồi phục, bạn có thể tập ngay những vận động nhẹ nhàng cho cơ vùng xương chậu khi này để nó kéo về trạng thái tự nhiên trước khi sinh.
Những bài tập phù hợp cho bạn là đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga tại nhà, leo cầu thang, tập đứng lên ngồi xuống, giơ chân lên cao và hạ xuống thấp… Những bài tập trên bạn có thể tăng cường độ dần theo thời gian tùy theo sức khỏe của mình.
Advertisements