Cách bảo vệ da tuổi 30 như thế nào để hiệu quả nhất

Bổ sung collagen

Sau 30, làn da phụ nữ “đói khát” collagen nhất. Sau 20, các cấu trúc collagen, thứ làm nên sức khỏe, vẻ đẹp của làn da bắt đầu đứt gãy thì đến 30 những đứt gãy càng nhiều hơn đẩy  làn da vào tình trạng chùng nhão, nhăn nheo, các đốm nám, tàn nhang xuất hiện một cách vô tổ chức, lì lợm. Đó chính là lúc, làn da cần có collagen bổ sung từ các thực phẩm, sản phẩm bên ngoài.

cham-soc-da-hoa-qua

Những loại thực phẩm như hoa quả, rau xanh, cá chính là nguồn bổ sung collagen, kích thích sản sinh collagen tuyệt vời. Thế nhưng, những điều đến từ tự nhiên thường phải đi một con đường rất xa mới tới đích. Do vậy, những sản phẩm bổ sung collagen ra đời để giúp chị em rút ngắn con đường chống lão hóa.

Kết thân với rau xanh, trái cây

cham-soc-da-hoa-qua-01

Hoa quả, rau xanh chứa nhiều chất xơ, khoáng chất cùng các loại vitamin C không chỉ là các loại chất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa mà còn giúp chăm sóc da hiệu quả. Đặc biệt với các loại quả chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, quýt, kiwi, dâu tây…giúp da trắng sáng, kích thích sản sinh collagen, làm lành các tổn thường da. Ăn hoa quả và rau xanh điều độ mỗi ngày còn giúp cơ thể vận động dễ dàng, tránh được tình trạng béo phì, thừa cân.

Xem thêm:  Bảo vệ răng miệng cho em bé như thế nào ?

Loại nấm nào nên ăn và không để bảo vệ sức khỏe ?

Hướng dẫn cách chăm sóc da hiệu quả nhất

Advertisements

2 thoughts on “Cách bảo vệ da tuổi 30 như thế nào để hiệu quả nhất

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s