Bật mí bí quyết “hồi xuân” cho làn da ở tuổi 40

Tuổi trẻ qua đi nhường chỗ cho thời kỳ trung niên đến với bạn. Một chút hoang mang, một chút lo lắng xâm chiến cảm xúc của bạn. Rất nhiều phụ nữ vẫn chưa sẵn sàng đón nhận nó như một quy luật bất biến của cuộc sống bởi ho sợ tuổi già, sợ thấy mình trở nên già nua, sợ bị chê xấu và còn rất nhiều những sợ hãi khác.  rất thấu hiểu và chia sẻ những điều đó với bạn. Vì thế mà liệu pháp chống lão hóa tuổi 40  sẽ trợ giúp bạn trên con đường chống lại sự lão hóa và đẩy lùi những căng thẳng khi thấy sự lão hóa tìm tới bạn bằng những lời khuyên lành mạnh, dễ dàng thực hiện ngay trong cuộc sống hàng ngày!

bi-quyet-cham-soc-de-da-trang-sang-moi-ngay1

Các chuyên gia sắc đẹp của Ấn Độ đưa ra cho bạn những lời khuyên hữu ích để chống lão hóa tuổi 40 bằng cách hoạt động lành mạnh trong cuộc sống như sau:
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Bất cứ người phụ nữ dù ở độ tuổi thanh niên hay độ tuổi trung niên đều phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Yếu tố này ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn dưỡng cung cấp cho làn da bạn. Bổ sung đủ chất, đa vitamin, đa khoáng chất là rất quan trọng.

Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu cho các chức năng khác nhau của cơ thể đồng thời    hiệu quả. Càng về độ tuổi trung niên, hoocmon trong cơ thể trở nên suy giảm, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xỉn màu và nhiều nếp nhăn. Vì vậy, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cũng là biện pháp chống lão hóa tuổi 40 mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các chị em phụ nữ ở giai đoạn này.
Tập thể dục đều đặn
Phụ nữ ở tuổi trung niên thường mắc nhiều những loại bệnh liên quan đến xương khớp, tim mạch, huyết áp…do suy giảm nội tiết tố gây ra. Phương pháp tập thể dục đều đặn không những giúp chị em có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho làn da bạn. Các chuyên gia khuyên rằng, nên tập thể dục đều đặn 3 – 6h/ tuần bằng nhiều môn thể thao mà bạn yêu thích vừa đẩy lùi bệnh tât vừa làm đẹp hiệu quả

Quan trọng nhất, tập thể dục giúp giảm căng thẳng – vốn được xem là nguyên nhân gốc rễ cho hầu hết các vấn đề về sức khỏe ở độ tuổi 40. Giảm căng thẳng cũng giúp tăng năng suất lao động và giúp bạn dễ đối phó với áp lực môi trường. Ngoài ra, điều này ổn định nhịp tim, qua đó giúp giảm nguy cơ rối loạn tim mạch.
Ngủ ngon và sâu giấc
Nếu ở độ tuổi 20 bạn không hề quan tâm đến giấc ngủ và có thói quen ngủ muộn thì sang đến tuổi 40 bạn sẽ phải điều chỉnh nó. Việc bạn ngủ không đủ giấc, nghỉ ngơi không đúng mức ở lứa tuổi 20 sẽ gây nhiều rắc rối về sức khỏe khi bước vào độ tuổi 40. Cơ thể phục hồi khi bạn đang ngủ. Và khi bạn không ngủ hoặc thiếu ngủ, cơ thể không có đủ thời gian phục hồi, tái tạo sức khỏe.

Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng cuồng thâm mắt xuất hiện, những nếp nhăn hình thành sớm và việc chống lão hóa tuổi 40 của bạn sẽ không thể thành công. Do đó, hãy bảo đảm bạn luôn có được những giấc ngủ ngon và sâu để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa bạn nhé.
Chăm sóc làn da thường xuyên
Bước vào tuổi trung niên, làn da bạn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn cả. Trước tiên, bổ sung thành phần nước, dầu, dinh dưỡng cho da. Sau đó lợi dụng khả năng giữ nước của các lớp sừng mới có thể cải thiện được khả năng chứa nước của làn da bạn.

5-loai-mat-na-tuyet-voi-cho-mua-thu2

Tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì sự hoàn chỉnh của kết cấu lớp mỡ của tế bào da, cố gắng thúc đẩy sự tái tạo da cho dù là rất ít. Đồng thời cải thiện triệt để vấn đề da khô và mẫn cảm. Giai đoạn này, bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm và tăng cường uống nước để đạt kết quả khả quan nhất.
Bảo vệ và bổ sung dưỡng chất cho da
Tuổi trung niên ở phụ nữ đồng nghĩa với việc phải gánh chịu những nhân tố bên ngoài tác động vào nhiều. Những tế bào cũ sẽ làm chậm lại sự sinh sản những tế bào mới. Sự khô hạn của làn da ngày một cao. Các loại đậu tương, lòng trắng trứng gà, mật ong, các loại trái cây chứa nhiều vitamin C, E,A và khoáng chất vừa có chức năng chống lão hóa tuổi 40 lại vừa hạn chế các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường.

Bạn nên thường xuyên sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên giúp chống lão hóa tuổi 40 và xóa nếp nhăn lâu dài trên khuôn mặt bạn. Tùy vào tình trạng của da mà bạn sử dụng những loại kem chống lão hóa tuổi 40 phù hợp để lấy lại một màn da mịn màng, tươi trẻ.

Đừng bao giờ đợi đến khi có biểu hiện của lão hóa xuất hiện mới thực hiện việc chống lại nó mà nên tiến hành thường xuyên như công việc làm đẹp da hàng ngày của bạn vậy . Đây là thời khắc quan trọng cần phải hết sức lưu ý khâu bảo vệ da. Ngoài việc liệt kê các bước chăm sóc da, tránh khói bụi, chống nắng còn phải tăng cường rút ngắn thời gian chống nhăn, và bổ sung thực phẩm để cải thiện các yếu tố gây nên lão hóa cho da. Để   đạt kết quả như mong muốn hãy tạo cho mình những thói quen lành mạnh mà chúng tôi đã chia sẻ bạn nhé !

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo phương pháp làm mờ nếp nhăn với các sản phẩm    mặt nạ ngủ ban đêm rất hiệu quả , an toàn và phù hợp với hầu hết mọi người

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s